WORKOUT WOCHENPLAN
Montag
Kein WOD verfügbar
Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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Samstag
MOD3160
SAVE THE DATE
Samstag 30.05.2026
“MURPH”
Samstag 30.05.2026
“MURPH”
BOOT CAMP
THIRD WHEEL (AMRAP - Rounds and Reps)
In teams of 3 for as many rounds and reps as possible in 25 Min.
60/48 Cal. Bike
6 Lanes Burpee Broad Jump
into
60/48 Cal. Bike
60 dbl.DB Cleans
into
60/48 Cal. Bike
6 Lanes dbl. DB Lunges
into
60/48 Cal. Bike
60 Goblet Squats single DB
(1 Lane 25 feet)
L1: 15/10kg DB Scale as needed.
L2:22,5/15kg DB
L3: 30/20kg DB
Sonntag
Kein WOD verfügbar
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CrossFit Salzburg
Rottfeld 9A
5020 Salzburg
