WORKOUT WOCHENPLAN
Montag
Kein WOD verfügbar
Dienstag
Kein WOD verfügbar
Mittwoch
Kein WOD verfügbar
Donnerstag
Kein WOD verfügbar
Freitag
Kein WOD verfügbar
Samstag
MOD3154
SAVE THE DATE
Samstag 30.05.2026
“MURPH”
Samstag 30.05.2026
“MURPH”
GAMEDAY
Row Ninjas (Time)
In Teams of 2:
50/40 cal. Row
80 Toes to bar
50/40 cal. Row
60 Dips
50/40 cal. Row
40 Thruster
50/40 cal. Row
20 strict Press
50/40 cal. Row
10 BMU -> Burpee C2B -> Burpee Pull up
Time cap: 30min
L1: 30/20 kg
L2: 43/30 kg
L3: 61/43 kg
Sonntag
Kein WOD verfügbar
BRING DEIN TRAINING AUF DAS NÄCHSTE LEVEL
Du hast es bis hierher geschafft. Der nächste Schritt besteht darin, dich für unser kostenloses Try-Out-Training anzumelden.
Besuche uns
CrossFit Salzburg
Rottfeld 9A
5020 Salzburg
