WORKOUT
OF THE DAY
1st August 2025
MOD3142
UPDATE
SUMMER CHALLENGE 2025 SAMSTAG 02.08.2024
REGISTRATION CLOSED!
DAS EVENT FINDET BEI JEDEM WETTER STATT AUßER BEI GEWITTER! TREFFPUNKT : 7:50h MARZOLL EINGANG
BRIEFING 8:00H BEIM SPORTBECKEN
DAS EVENT WIRD IN EINEM GROßEN HEAT GESTARTET!
START: 8:20h SHARP
(ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN)
ORT: FREIBAD MARZOLL
DAUER : ca. 2h-2,5h (hängt von dir ab ; )
Pool Event (auch für Schwimmanfänger geeignet) T.B.A. vor ORT 8am BRIEFING.
Laufstrecke (ca. 10,6km) auch mit dem Fahrrad möglich.
Gym (skalierbar für Anfänger!) T.B.A. FREITAG 01.08. 20:00h in deiner WODIFY APP.
DIREKT IM ANSCHLUSS
AFTERPARTY - BBQ im Gym
TEINAHMEGEBÜHR:
SUMMER CHALLENGE: € 40,- /Athlet/in inkl. BBQ
BBQ ONLY € 20,-
WIR FREUEN UNS AUF DAS CROSSFIT SALZBURG SOMMER HIGHLIGHT.
DEINE CROSSFIT SALZBURG COACHES.
SUMMER CHALLENGE 2025 SAMSTAG 02.08.2024
REGISTRATION CLOSED!
DAS EVENT FINDET BEI JEDEM WETTER STATT AUßER BEI GEWITTER! TREFFPUNKT : 7:50h MARZOLL EINGANG
BRIEFING 8:00H BEIM SPORTBECKEN
DAS EVENT WIRD IN EINEM GROßEN HEAT GESTARTET!
START: 8:20h SHARP
(ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN)
ORT: FREIBAD MARZOLL
DAUER : ca. 2h-2,5h (hängt von dir ab ; )
Pool Event (auch für Schwimmanfänger geeignet) T.B.A. vor ORT 8am BRIEFING.
Laufstrecke (ca. 10,6km) auch mit dem Fahrrad möglich.
Gym (skalierbar für Anfänger!) T.B.A. FREITAG 01.08. 20:00h in deiner WODIFY APP.
DIREKT IM ANSCHLUSS
AFTERPARTY - BBQ im Gym
TEINAHMEGEBÜHR:
SUMMER CHALLENGE: € 40,- /Athlet/in inkl. BBQ
BBQ ONLY € 20,-
WIR FREUEN UNS AUF DAS CROSSFIT SALZBURG SOMMER HIGHLIGHT.
DEINE CROSSFIT SALZBURG COACHES.
GAMEDAY
CF Games 2025 Event 4 Individual (Time)
5 Rounds for Time:
300m RUN
12 Deadlift
30m HSW
Time Cap: 25 Minutes
L1: 70/50 kg
L2: 100/70 kg
L3: 158/100 kg
Scale HSW to Wheelbarrow
BRING DEIN TRAINING AUF DAS NÄCHSTE LEVEL
Du hast es bis hierher geschafft. Der nächste Schritt besteht darin, dich für unser kostenloses Try-Out-Training anzumelden.
NEWS
FEEDBACK VON UNSEREN MITGLIEDERN
EAT MEAT AND VEGETABLES, NUTS AND SEEDS, SOME FRUIT, LITTLE STARCH AND NO SUGAR. PRACTICE AND TRAIN MAJOR LIFTS: DEADLIFT, CLEAN, SQUAT, PRESSES, CLEAN AND JERK, AND SNATCH. SIMILARLY, MASTER THE BASICS OF GYMNASTICS: PULL-UPS, DIPS, ROPE CLIMB, PUSH-UPS, SIT-UPS, PRESSES TO HANDSTAND, PIROUETTES, FLIPS, SPLITS, AND HOLDS. BIKE, RUN, SWIM, ROW, ETC. HARD AND FAST. FIVE OR SIX DAYS PER WEEK, MIX THESE ELEMENTS IN AS MANY COMBINATIONS AND PATTERNS AS CREATIVITY WILL ALLOW. ROUTINE IS THE ENEMY. KEEP WORKOUTS SHORT AND INTENSE. REGULARLY LEARN AND PLAY NEW SPORTS.
Besuche uns
CrossFit Salzburg
Rottfeld 9A
5020 Salzburg
