WORKOUT WOCHENPLAN
Montag
Kein WOD verfügbar
Dienstag
Kein WOD verfügbar
Mittwoch
Kein WOD verfügbar
Donnerstag
MOD3061
M U R P H
SAMSTAG 25.05.2024
S A V E T H E D A T E
SAMSTAG 25.05.2024
S A V E T H E D A T E
WOD
Chelsea (AMRAP - Rounds and Reps)
Every minute on the minute for 30 minutes:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
Scaling Option:
L1: 3-6-9 Scale as needed or in teams of 2
L2: 4-8-12
L3: as rx´d
Freitag
MOD3062
M U R P H
SAMSTAG 25.05.2024
S A V E T H E D A T E
SAMSTAG 25.05.2024
S A V E T H E D A T E
GAMEDAY
Jerry (Time)
For Time:
1-Mile Run
2k Row
1-Mile Run
In honor of Sgt Major Jerry Dwayne Patton, 40, died on 15 October 2008 preparing for deployment to Afghanistan.
https://www.crossfit.com/workout/2010/05/09#/comments
1-Mile Run
2k Row
1-Mile Run
In honor of Sgt Major Jerry Dwayne Patton, 40, died on 15 October 2008 preparing for deployment to Afghanistan.
https://www.crossfit.com/workout/2010/05/09#/comments
TC: 30 Minutes
Samstag
MOD3063
M U R P H
SAMSTAG 25.05.2024
S A V E T H E D A T E
SAMSTAG 25.05.2024
S A V E T H E D A T E
BOOT CAMP
T.B.A.
Sonntag
Kein WOD verfügbar
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CrossFit Salzburg
Rottfeld 9A
5020 Salzburg
