CrossFit Salzburg

Physiotherapie | Training | Sport

CrossFit-Salzburg

Topfenauflauf- Wenn schon süß dann bitte mit Power drin

| 2 Comments

Marillen- Topfenauflauf
Zutaten:
500g Topfen
200g Marillen
100g Haferflocken fein
4 Eiklar
2 Eigelb
1 Kaffeelöffel Öl zum ausfetten der Form
1 Kaffeelöffel Brösel

Zutaten in einer großen Schüssel vermengen. Eiklar zu Schnee schlagen.Unter die Masse heben und die geschnittenen Marillen beimengen.Die Masse in die eingefettete Form füllen und für 30 Minuten im vorgeheizten Backrohr bei 220° backen.
Ergibt 6 Portionen Portion à 166 Kcal aus 15 g Eiweiss, 16 g Kohlenhydrate, 3 g
Fett;
Mit Ahornsirup verfeinern und genießen!
Gutes Gelingen

httpv://www.youtube.com/watch?v=TsW9gPNq9iA

2 Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Follow by Email