Tag 1 “Scoreboard” PUNKTE Demo

8 Stunden Schlaf :2 Punkte

7.00h Workout 3D GYM MOD81: 15 Punkte MOD

8:20h Ham&Eggs: 10 Punkte PM +3 Punkte PWO

12.15h Halbes Grillhendl (ohne Haut) 10 Punkte PM

2 Eier, 1 Apfel Snack

19:00h Lachs+ Gemüse 10 Punkte PM + 2 Punkte Fisch

20:00h 45 Gramm Nüsse (geröstete Kürbiskerne) 2 Punkte Nüsse

+ 2 LITER Wasser 2 Punkte, -2 Punkte Alko. Birthday Getränk ; )

Für Alle, die am ersten Tag leichte Stimmungsschwankungen durchmachen! sei gesagt:

Any change, even a change for the better, is always accompanied by drawbacks and discomforts.
-Arnold Bennett

Watch This, it might change your Life:
httpv://youtu.be/Jlry5QbAstI

Michi Gehl´s Thai-Omelette-Dinner, dafür läßt man jedes Nutella Brot liegen: