30.12.2011 3D GYM MOD36

Warming: 3 x Max Handstand Hold

21-15-9

STRICT PUSH UPS
DEAD HANG PULL UPS
Demo Push Ups
httpv://youtu.be/Eh00_rniF8E
Demo Dead Hang Pull Ups
httpv://youtu.be/vLdwu4RCMqY

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