CrossFit Salzburg

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CrossFit-Salzburg

27.08.2012 3D GYM MOD201

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3D-GYM presents “CHAMPIONS DAY II” -Prove Your Fitness-
22.er September 2012 im 3D-GYM -CrossFit Salzburg-
Registration starts: Monday, September 3rd 2012

Trainer Warmup 10 Min

Skill: “Bullet Proof Shoulders” 10 Min
then 3 x 5 seated Press (Sit on Box) 15 Min.

AMRAP 7 Min
Ascending Ladder by 3 of:

3SDLHP 42,5/30 rxd+50/35
3BarBurpees


3D-GYM Avengers bei der JUVAVUM BOWL II FlagFootball
Nach 2 souveränen Siegen in der Vorrunde und einem erkämpften Sieg gegen Linz Steelsharks im Halbfinale setzte es eine knappe Niederlage im Finale mit 21:25 gegen München. Fazit: 3 Trainings = 2.er Platz, – werden uns fürs nächste Turnier (noch) besser ; )) vorbereiten. Gratulation an unseren Daniel Jahn er wurde Turnier MVP!

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