CrossFit Salzburg

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CrossFit-Salzburg

27.04.2012 3D GYM MOD119

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“FRIDAY IS GAMEDAY”
Play as if it was your last Gameday!

Letzter Gameday im VC West Kursraum, der nächste findet bereits im 3D GYM, Innsbrucker Bundesstrasse 79B
auf über 300qm mit original Rogue Gear statt. Gewichte für PRs haben wir ausreichend!
Auf diesem Weg möchte ich mich nochmal im Namen aller Teilnehmer bei Barbara Hörl bedanken, dass wir jeden Freitag Deinen Kursraum als Playground missbrauchen durften!
Vielen Dank Barbara!

Bumpers for Personal Records

BLACK PEARL INTRO
In TEAMS of 2 complete the following:
Buy In 25 Push Ups, headsup
100 Squats on:off
100 Situps on:off
100 Walking Lunges 30/20kg on:off
100 SDLHP 30/20kg on:off (Bar below Knee Cap)
100 PushPress 30/20kg on:off
CashOut 25 Burpees, headsup (Yeah! Burpees)

Team Scores:
Teams wurden per Zufalls-Prinzip zugelost.
Monika@15kg/Dani: 16:56 min
Anita/Dieter: 15:52 min
Bekki/AndiDiwald: 13:57 min

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