26.12.2011 3D GYM MOD32

Warming: Kipping Pull Ups, 3 Kipps 1 Pull Up for 10 Min.

5 Runden aus:

15 WallBalls auf 3m Höhe @ 10kg/6kg
15 Power Cleans @40/25kg

Demo Runde 2, Andi
httpv://youtu.be/CDZRxiqbrX4

Scores:

Andi Diwald#10: 10:48 min