CrossFit Salzburg

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CrossFit-Salzburg

26.06.2012 3D GYM MOD158

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Hier Dein persönliches WOD LOG für Deine Personal Record´s zum Downloaden!
Erinnere Dich wir verbessern Deine Fitness messbar, dazu dient Dein WOD LOG.
Bsp.: Morgen 60 kg Deadlift -nach 6 Monaten 95kg, das sind messbare Erfolge! (wahres Beispiel!)

wod_log_3D-Gym_members

Trainer Warmup 10 Min

Skill: Corestrength and prepare for the Deadlift!

1-1-1-1-1-1-1 Deadlift (This is your 1 Rep Max Test)

Cashout
20 Pullups
30 Pushups
40 Situps
50 Squats

Jeden Mittwoch findet um 11:00h unsere Master´s Class statt.

Schick uns Deine Eltern, Opa, Oma, Uropa, Uroma,UrUrOpa… Erste Stunde gratis aber nie um sonst!

PUT ME IN A HOME, I PUT YOU IN THE GROUND!

 

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