CrossFit Salzburg

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CrossFit-Salzburg

25.05.2012 3D GYM MOD138

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“Friday is GAMEDAY”

FINISH STRONG!
“How you start is important, very important, but in the end it is how you finish that counts. It is easier to be a self-starter than a self-finisher. The victor in the race is not the one who dashes off swiftest but the one who leads at the finish. In the race for success, speed is less important than stamina. The sticker outlasts the sprinter in life’s race. In America we breed many hares but not so many tortoises.”
- B.C. Forbes

Der heutige Gameday ist ein offizielles Quali Workout der Reebok CrossFit Fitness Championships 2012.
Ein “Chipper Workout”.
Man kann das auf 2 Arten sehen:
1. Du chippst Wiederholung für Wiederholung weg von den Monster Wiederholungszahlen des Workouts,
oder
2. Du bist das Stück Fleisch das durch den Fleischwolf gedreht wird und am Ende bleibt nur noch Faschiertes von Dir über!
Entscheide Dich für das erste Mindset!

rx`d

50 Jumping PullUps
100 PushUps
200 AirSquats

Time Cap 18 Min. (You will have a Judge for  this Workout)

Rookies

25 Jumping PullUps
50 PushUps
100 AirSquats

Finish Strong!

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