CrossFit Salzburg

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CrossFit-Salzburg

24.08.2012 3D GYM MOD200!!!

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“FRIDAY IS GAMEDAY”
200 ANNIVERSARY WOD!

Wir suchten ein würdiges Gameday Workout für unser 200.es und wurden fündig!

Gameday Warmup 10 Min Individually

Walk through Standards

Gameday Intro 3-2-1 COMPETE!

“CHELSAE”
30 OTM
5 PullUps
10 PushUps
15 Airsquats

Score: Held like Death on the Minute
Rockies:
3 PullUps
6 PushUps
9 Airsquats

Walk Ons:
3 Jumping PullUps
6 Lady PushUps
9 Airsquats

IMPOSSIBLE IS NOTHING!
httpv://youtu.be/GPSi2XYgVKU

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