“FRIDAY IS GAMEDAY”
200 ANNIVERSARY WOD!
Wir suchten ein würdiges Gameday Workout für unser 200.es und wurden fündig!
Gameday Warmup 10 Min Individually
Walk through Standards
Gameday Intro 3-2-1 COMPETE!
“CHELSAE”
30 OTM
5 PullUps
10 PushUps
15 Airsquats
Score: Held like Death on the Minute
Rockies:
3 PullUps
6 PushUps
9 Airsquats
Walk Ons:
3 Jumping PullUps
6 Lady PushUps
9 Airsquats
