CrossFit Salzburg

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23.11.2011 3D-GYM MOD10

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23.11.2011 3D-GYM “WEEKLY FITNESS CHALLENGE”

 

Kick Off 17.15h Klessheim Walk- ins Welcome ! “It is kind of fun to do the impossible”- Walt Disney

Starte mit einem 200m Lauf
10 Power Cleans*
20 Hang Squat Cleans*
30 Rack Jerks*
40 Back Squats*
50 Deadlifts*
Beende die Mission mit einem 200m Lauf mit breiter Brust!

*Jedesmal wenn Du das Gewicht absetzen mußt Laufe 200m!

Score: Gewicht / Zeit

Da wir leider noch kein Kamerateam für Nachtworkouts haben gibt es kein Video zu dieser Mission.

Scores: Zeiten sind aufgrund des Team -Modus nicht gemessen. 

Dieter: 50 kg/5 *

Andi#10: 50 kg 17:42 /3*

Emanuel #16: 40kg /4*

Reini: 40 kg /4*

Bekki: 30kg /3*

Anita: 25kg /3*

Gerlinde: 20kg /2*

Lisa: 10kg /1*

Doris: 10kg /2*

 

 

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