22.12.2011 3D GYM MOD30

Warming: 1000m Rudern

1-1-1-1-1  Turkish Get Ups (TGU) rechte Hand

1-1-1-1-1 TGU linke Hand

Demo TGU Andi

httpv://youtu.be/1AzzLk2ECnc

Demo TGU Max. Veronika

httpv://youtu.be/hkGUcQp5zms

Demo TGU 40kg Langhantel Andi

httpv://youtu.be/igLmMIdexSM

Scores:

Andi Diwald#10: rechts 40kgKB links 32kgKB

Veronika: rechts 12kgKB