CrossFit Salzburg

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22.02.2012 3D GYM MOD73

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3D Gym “Weekly Fitness Challenge” MEMORIAL

Bench Press: Max Reps. 50kg /30kg?

6 Rounds
14 Step Ups weighted 50/30kg Hüfte unter Parallele des Knies!
Run weighted 100m (50 uphill 50 downhill), 20/15kg Plate
14 Sit Ups
Dieses Workout ist für Dich Oma, 1.er Todestag, Helga Schramm ± 22.02.2011 ♥∞! 

Scores:

Doris: BP 20kg/26Reps, 16:44 20/10
Lisa: BP 20kg/16Reps, 14:03 20/10
Anita: BP:DNP , 14:18 rxd
AndiDiwald: rxd 55Reps, 13:56 rxd

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