21.11.2011 3D-GYM MOD 8

Team Workout on:off

10 Runden aus

1 Power Clean @50kg
5 FrontSquats @50kg
1 down and up
1 Power Clean @50kg
3 Push Press @50kg
1 down and up

Ohne Partner Work:Rest 1:1 z.b.: Du brauchst 40 sec. Für eine Runde Pausiere exakt 40 sec. Bevor Du die nächste Runde startest!
Verringere das Gewicht auf Dein Leistungsniveau!

Demo Runde 5, Andi, Dieter

httpv://www.youtube.com/watch?v=OCzcvkdPLaM

Score:

Dieter, Andi: 11:17 min