„GAMEDAY“

As Champions, we are prepared for the unpreparable, we never quit but finish strong,

rep by rep, workout by workout, day by day, week by week…

On any given Gameday we bring on our A-Game!

No matter what comes up tomorrow!

Be a Champion!!!

Aber ich bin doch gar kein Champion und werde das nie schaffen…

BULL-SH-IT! Wenn ich solche Worte höre kann das nur eine Ursache haben.

Menschen lassen sich nur allzu leicht von schwachen Menschen einschüchtern, die Ihnen sagen, dass Sie Ziele niemals erreichen werden.

Schwache Menschen tun so etwas weil Sie selber nichts erreichen und somit auch nicht wollen, dass andere ihre Ziele erreichen.

Umgebe Dich nur mit großartigen Menschen die Dich fühlen lassen- Du bist großartig und wirst Großartiges vollbringen!

DU mußt Dich vor gar Nichts und Niemanden fürchten! Wann immer Du daran zweifelst, stell Dir die eine Frage!

WHO AM I ?

Hell Yeah, I am a Champion!

-Coach Andi

10 min. Warmup

Walk through

Gameday Intro the Black Pearl!

Now we are ready for „The CrossFit Workout“:

„FRAN“

21-15-9

Thrusters 42,5/30kg

PullUps

Score: Time (You will have a Judge for this Workout!)