Warming: Row 800m mit Runden aus 5 Beinschläge, 5 Armschläge, 5 Full Range; 3 x Max Ring Dips 3 Runden Amrap aus Back Squat @ 3D Band Superset 1.+20 2.+25 3.+30kg pro Seite (10 Kg Übungshantel) Absolviere so viele Wiederholungen … Weiterlesen
31. Januar 2012
by Andreas Diwald
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