3D-GYM MOD 4, 15.11.2011
10 Runden aus:
10 SumoDeadLiftHighPulls @ 30 kg OlyHantel
15 Situps nord süd (beide Hände berühren den Boden Im Norden und beide Hände berühren die Hantel im Süden)
Demo: Runde 2-5 Monika, Andi, Dieter;
httpv://www.youtube.com/watch?v=BAR6MTBIdZA
Scores:
Dieter: 10:40 min
Andi: 9:34 min
Monika 12 kg 7SDLHP/12 SitUps: 9:40 min
Tanja 12kg Kettlebell:10:00min
Reini: 8:17 min
Mangi: 8:46 min
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