CrossFit Salzburg

Physiotherapie | Training | Sport

CrossFit-Salzburg

12.06.2012 3D GYM MOD148

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Trainer Warmup 10 Min.

Skill: 5 Rxds: 30sec. Hollow Rock Situps 30 sec. Superman

Deadlift Warmup

rx´d
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Deadlifts* 100/60kg Rockies: Trainer´s choice
*after each Round complete 10 WallBallshots 10/6kg Rockies: Trainer´s Choice

Score: Time

 

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