CrossFit Salzburg

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11.04.2012 3D GYM MOD107

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“3D GYM WEEKLY FITNESS CHALLENGE”

…ab sofort sind für die wöchentliche Fitness Challenge Deine Vorschläge willkommen! Gib Deinem Workout einen Namen!
Die besten schaffen´s auf den Blog! Bitte schicke Deinen Challenge-Vorschlag per Mail an: info@3D-Praxis.at

Raphi Krenn`s Workout macht den Start!

“AD”
3 Rounds of:
1Min. ROW max Cal.
1Min. Max Reps. Bench Press 70/35kg
No Rest in between Rounds!
Kein Rudergerät verfügbar: 2 SDLHP@30/20kg=1 Cal.

Diese Bench besteht jeden TÜV-... wetten!

Score is your Total of Bench Press plus Calories rowed!
Poste Deinen Score unter Kommentare.
AndiDiwald: 116 reps. (77Cal. Press/20/11/8)

Danke Raphi! Das war ein würdiges Workout!

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