Crossfit Kingspoint edition

Warming: Arbeite 10 min an Deinem Pistol Squat

20 Min AMRAP:
5 HSPU (wenn notwendig scale mit einer Unterlage z.B.: Airex Matte, plus Scheiben drunter)
10 Pistols (alternating) (wenn notwendig scale auf “support mit Band” oder aufgelegten Händen)
15 Pull Ups (wenn notwendig scale auf supine oder jumping)

Demo
httpv://www.youtube.com/watch?v=eGhVHF6XsbQ&feature=youtube_gdata_player
Poste Deinen Score sowie etwaiges Scaling.

Enjoy the BSC Game LSU vs. ALABAMA