Buy in: Arbeite 10 min. An deinem Handstand mit dem Ziel frei zu stehen!

On the Minute for 20 Minutes
1 Clean & Jerk, go heavy
(zu jeder vollen Minute absolviere 1 heavy Clean & Jerk für 20 Minuten, 70-80 % deines RM.
Entscheide Dich für ein Gewicht, das Du über die gesamten 20 Minuten bewegst.
Verwende dazu so viele Warm up Reps wie Du benötigst.)

Scores:
Andi Diwald#10: 75 kg