Schönen guten Morgen! Heute brennt es in den Schenkeln- no-na, nach 300 Reps Powerlifts.

Ich behaupte: Nichts repariert den Körper besser als ein 5K ROW!

Warming: 10 Min  FOAMROLL your soar Muscles!

ROW 5 K @ 250% Bodyweight Watt

Schmeiß den Wahl zurück ins Meer!

z.B.: 90 kg Athlet erreicht ein Watt Average von mind. 225 Watt

Kein Rudergerät oder See in Reichweite dann ist ein 6K Run Deine Wahl für heute!

Poste Deine Zeit und Watt !

Score: