Anniversary! 100! 3D GYM MODS!
Die 100.e Mission of the Day! Mission Impossible?
Bei dieser Gelegenheit möchte ich mich bei allen Lesern und Athleten des 3D GYM Blogs fürs Folgen und Posten bedanken. Im Februar hatten wir 6.221 Besucher! Nicht nur das motiviert zum weitermachen!
Freu mich darauf die nächsten 100 Missionen gemeinsam mit Euch zu absolvieren!
Ganz besonders möchte ich mich bei Tobias Khilan bedanken, ohne den es diese Seite nicht gebe -mein Media Designer-Executer… der kann Alles am MAC!
Solltet Ihr jemals einen professionellen Webdesigner brauchen, würde ich Ihn an Euch sogar ausleihen. Email an mich!
The Squat Rack is waiting for You!
100 BackSquats @ 100%/75% BW.
Make sure hips travel below parallel! Time Cap 20 Min!
Unmöglich? -Nur eine Meinung, keine Tatsache!
3D GYM FREAKS continue reading
Freaks only, Please!
Moment das kann´s noch nicht gewesen sein! 100.es Jubiläum, Bitte!
Rest 3 Min.
100 Floor Press @ 100%/75% Bodyweight
20 Min Time Cap! Substitute for Ladies 100 PushUps.
3D GYM also einer geht noch…
Rest 3 Min.
100 Deadlifts @ 100%/75% Bodyweight
20 Min Time Cap! You will not need it, you Guys finish strong anyway!
Scores:
AndiDiwald: 90kg 18:59min /18:59min/ 12:44min
7 Kommentare
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